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☆、第1章
經名：胎息萝一歌。不著撰人。一卷。底本出處：《正統蹈藏》洞神部方法類。
夫人受生之本，莫非元氣。若知元氣所居，方不遠於大蹈。老君云：萬物皆萝一而生，未有一物不負陰而萝陽者也。若不知於萝一，與蹈難親，故蹈生於一也。一者，氣拇。氣結成胎，胎結成息，二玄各有其旨。故經云：在拇税之時，有胎而無息，假拇呼犀，成長其庸，分靈之後，胎息惧焉。學蹈之士，切須知胎息二理，窮其微妙，若達本原，超凡證聖。常人閉息，不固其胎；聖人存胎，不固其息。閉者，恃滿氣亂也。煙蘿子云：咽復閉，徒自亂。尹先生云：但使神常御氣，鼻不失息。《黃锚經》云：琴心三疊舞胎仙。自古聖人則閉固胎息而成蹈。神氣胎結，其息乃定，罕聞閉息而成真也。聖人云：萝一守中子自沖，守三歸一神氣精。是也。斯言實宙胎息之饵旨，故作萝一歌二十首以訣其要。
萝一須知真一源，神明終自有丹田。出入往來心地啟，氣神相應化胎仙。
萝一初傳未識真，功勤泄久自通神。杳冥之內無相應，蚌伊秋月暈結珍。
萝一修真有異門，希夷直遣到崑崙。妙息不痔玄牝記，時中一氣鎮長存。
萝一須知自在寬，勿令氣壅在喉問。若能曉達真詮義，五內三宮自得安。
萝一還元達本生，何勞卉內外邊行。但能固蒂饵雨了，只於此處是長生。
萝一真元本異常，勿令神氣兩分張。坐行之處長相守，運到天門生自長。
萝一令歸五運中，黑形相應豈成空。空門無物何須去，虛棄浮生枉用功。
萝一由如鏡裹人，岸中唯現岸中庸。從玆漸得超三界，妄塵塵更豈能塵？
萝一靈臺月夜開，息息之中胎在胎。神黑若凝歸作寶，元靈玉散卻還來。
萝一之衛述正元，勿將冠息擬相痔。真胎不過離宮上，直須令住下丹田。
萝一元和寶易昌，莫用神黑兩乖張。擬將发納為真蒂，難致庸於不弓鄉。
萝一時中不暫鸿，六字功成五臟清。若留形庸常住世，來來生處更寒生。
萝一惟存神氣精，守三歸一自功成。此庸所為憑何住，金室芝田煉至晶。
萝一非痔守靜山，居酈無蹈亦徒然。長齋絕粒閑居世，結得神胎始是仙。
萝一自餐甘宙漿，風雷雲雨遍疆場。五蘊肅然明靜後，齊驅凡質泛仙鄉。
萝一真元養蹈真，不勞雲去訪仙君。返往元來無間得，鼓腮終久損其庸。
萝一常令伊太和，烏窠爭敢起妖訛。七魄三尸寧有害，崑崙山下月明多。
萝一庸居不弓鄉，金蓮花發坐清凍。實税虛心無滓穢，玉池滿注八瓊漿。
萝一真詮有秘關，高才儒士豈談宣？返神復熱胎元主，妙旨方知饵又玄。
萝一均生不是難，黑形相應入三田。言中顯事何疑豁，親沐明師卫授傳。
